イソフラボンの効果

イソフラボンは男性にも効果があるの?

イソフラボンは女性の健康や美に効果があると言われていますが、男性には必要がないのでしょうか?

男性ももちろんイソフラボンの健康パワーの恩恵を受けることができます。男性も、年齢とともに薄毛の悩みが出てきます。イソフラボンには、薄毛の原因とされる男性ホルモンの男性テストステロンというホルモンの分泌を押さえてくれる働きがあります。このホルモンは発毛を阻害する働きがあるため、髪が抜け落ちたり、細く毛根の弱い毛が生えやすくなります。しかしイソフラボンを摂取することにより、男性テストロンの濃度を低下させてくれる働きがあるため、髪の悩みを解消してくれるのです。

男性にもエストロゲンというホルモンがあり、前立腺の働きを調整してくれるため前立腺がんを予防してくれる効果があります。

ただ男性がイソフラボンを摂取する際に気をつけたいのが量です。過剰に摂取すると、男性の生殖面で衰えが出てきてしまうのです。精巣機能が衰えてきてしまったり、生殖能力も低下してしまいます。

また男性の身体面にも変化が出てきてしまいます。イソフラボンを大量に摂取すると、身体に脂肪がつきやすくなります。胸が膨らんできたり、筋肉量が低下してきます。

サプリメントでイソフラボンを摂取すると、摂り過ぎてしまう傾向があります。大豆食品を食べるなどして食事面に気を使ってイソフラボンをうまく活用することが大切でしょう。